TRENING MODELUJĄCY CIAŁO
ATB
Trening modelujący dolną część ciała, zapewnia płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda.
TBC
Praca nad całym ciałem. Jest to trening ogólnorozwojowy o średniej i wysokiej intensywności wysiłku, ukierunkowany przede wszystkim na rozwój koordynacji ruchowej i orientacji przestrzennej. Są to ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe kształtujące i wzmacniające mięśnie. Kompleksowy trening zapewniający jędrne i smukłe ciało, wykorzystujący ćwiczenia z różnymi przyborami, m.in.:
- Fitball – piłki różnej wielkości
- Ring – specjalne obręcze do ćwiczeń wzmacniających
- Band – gumy czyli expandery o różnych kształtach
- Thera Band – taśmy o różnej intensywności
- i wiele innych, których nie sposób wymienić
